Meditação do dia 16 de Setembro

Sexta, 16 de Setembro de 2022

Equilíbrio emocional

"A estabilidade emocional é um dos primeiros resultados da meditação, e a nossa experiência confirma isso." Texto Básico, p. 54 

Embora cada um de nós defina "equilíbrio emocional" de formas um pouco diferentes, todos nós temos de encontrá-lo. O equilíbrio emocional pode significar encontrarmos e mantermos uma perspectiva positiva da vida, não importa o que possa acontecer à nossa volta. Para alguns poderá significar uma compreensão das nossas emoções que nos permita responder, e não reagir, aos nossos sentimentos. Poderá significar que experimentamos os nossos sentimentos tão intensamente quanto possível, ao mesmo tempo que moderamos a sua expressão excessiva. O equilíbrio emocional advém de praticarmos a oração e a meditação. Deixamo-nos sossegar e partilhamos os nossos pensamentos, esperanças e preocupações com o Deus da nossa concepção. Depois escutamos a orientação, aguardando as forças para agir nessa direcção. Eventualmente as nossas capacidades em manter um quase-equilíbrio melhoram, e as violentas oscilações de humor que costumávamos experimentar começam a acalmar. Desenvolvemos uma capacidade de deixar os outros sentirem os seus sentimentos; não temos necessidade de julgá-los. E abraçamos com força todas as emoções que sentimos.

SÓ POR HOJE: Através da oração e da meditação diárias, vou descobrir o que o equilíbrio emocional significa para mim.