Meditação do dia 24 de Novembro

24-11-2023

MEDITAÇÃO DO DIA

24 de Novembro

Recuperar com gratidão

"Alimentámos a ideia de que mantendo-nos sem jogar não valia a pena, e os velhos pensamentos alimentaram a autopiedade, o ressentimento e a raiva."

Há dias, em que alguns de nós se atolam em autopiedade. É fácil fazê-lo. Podemos colocar expectativas de como as nossas vidas deveriam ser em recuperação, expectativas que nem sempre se realizam. Talvez tenhamos tentado controlar alguém sem sucesso, ou achamos que as nossas circunstâncias deviam ser diferentes. Se calhar comparámo-nos com outros aditos em recuperação e saímos a perder. Quanto mais tentamos que as nossas vidas sejam de acordo com as nossas expectativas, mais desconfortáveis nos sentimos. A autopiedade pode surgir de vivermos na expectativa, em vez de no mundo tal como ele realmente é. Quando o mundo não vai ao encontro das nossas expectativas, é frequente que tenham de ser as nossas expectativas a ajustarem-se, e não o mundo. Podemos começar por comparar as nossas vidas de hoje com as que tínhamos, desenvolvendo gratidão pela nossa recuperação. Podemos alargar este exercício de gratidão, contando as coisas boas que temos na vida, sentindo-nos agradecidos por o mundo não ser conforme as nossas expectativas, mas sim excedê-las. E se continuarmos a trabalhar os Doze Passos cultivando mais a gratidão e a aceitação, aquilo que podemos esperar do futuro é mais crescimento, mais felicidade, e mais paz de espírito. Foi-nos dado muito em recuperação; mantermo-nos sem jogar tem compensado. A aceitação das nossas vidas, só por hoje, liberta-nos da nossa autopiedade.

SÓ POR HOJE: Vou aceitar a minha vida com gratidão, tal como ela é.